趨勢趨勢就是技戰術；談15年亞錦賽
2015/9/29 徐武雄 @老徐籃球園地
原文連結：http://shuwst.pixnet.net/blog/post/437149627 （←好讀戰術圖版）
從目前為止看來，籃球技戰術自08年奧運以來，還沒有產生較大變革，還是跟隨趨勢而走
；就讓我們從身材與對抗性、中鋒投3分球與守門員、對持(運)球掩護(on ball screen)
之攻守、罰球與投籃、選材與換血等討論。
『身材與對抗性』
日前記者與球迷談論，中華男籃的釘人防守後之交換防守(switching)，以致以小守大的
「身材不如人、對抗性也差」之事；從運動訓練法去討論，其實那是中華男籃的「訓練與
營養」跟不上趨勢與潮流，所要面對殘酷的現實問題。
基本上操作過健身(健力)、塑造自己為肌肉男等人士最清楚，要讓身材壯碩有二個要件：
「重量訓練與營養補充」是一件既快速又有效的事；因此，當中華男籃的球員面對那些看
似肌肉男的對手時，顯得非常嬌小又弱不禁風是怎麼一回事？那當然是我們的球員缺乏鍛
鍊、缺乏營養補給所致。
平凡如我之流的球迷不知有沒有經驗：如果你在籃球場面對身材壯碩似健力選手，你心裡
作何感想？挫劣等(台語)、未戰已棄械投降等。所以，中華男籃的輸是情有可原，中華男
籃的輸是國內各球隊教練、訓練員的錯；因為我們瞭解，好多籃球教練團是婦人之仁，允
許球員不必認真操作重量訓練；因為好多球隊教練團不懂得運動營養這些肌蛋白、肌酸等
物質的作用，所以教練團當然不會鼓勵球員服用，所以，在中華台北的球員裡，肌肉男型
態的球員就屈指可數了。
有一位數學系的籃球教練問道：沒有肌肉就沒有對抗性嗎？我笑笑的舉例說明：石頭碰肌
肉和石頭碰骨頭那個較痛？而剛好，你假如是那個皮包骨的球員時、、、、、教練，你還
要在此時談對抗性嗎？
所以，看到亞錦賽肌肉男球員滿天飛得到趨勢是，當別人已經訓練加上服用高單位肌酸，
藉以強化球員壯碩身體的時候，假如我們還在考慮要不要腳踏實地操作重量訓練，其實，
這個時候，就像我研究所那個奧運金牌教練跟我說：不用研究要不要操作重量訓練，你回
去務農比較好(台語)。
奇怪，為什麼中華台北，還有不少籃球教練反對操作重量訓練？並且不知道肌蛋白這玩藝
。奇怪，沒有身材為什麼又不練？
『中鋒投3分球與守門員』
新臺灣人Quincy Davis與曾文鼎等中鋒，在面對亞錦賽各國精英時，那些高大中鋒總是跑
到3分線外投3分球事，一直頭痛不已；因為，先前包含在臺灣的SBL比賽，包括Quincy
Davis自己、吳岱豪等人，「根本就不會投3分球的」。所以， Davis在臺灣的比賽防守時
扮演的「守門員」角色，就恰如其分的相當盡職、讓SBL各隊頭痛萬分；現在問題來了，
亞錦賽進攻方的中鋒屢試不爽的投3分球，還命中率蠻高的情況，你Davis還固守禁區當個
守門員嗎？不行；那麼，跟隨出去緊貼的結果呢？中華男籃的禁區就沒有了守門員，中華
男籃的禁區就唱起空城計的任人宰割，甚至Quincy Davis也會因為交換防守之故，被那些
矮小後衛「過假的」。
先前許晉哲教練的操作，還有些區域防守做部分遮蔽，可以協助 Davis在此防守的缺失；
現在的阿三，卻因為包含Davis的傷勢並未痊癒，這個高大中鋒被對手戰術拉到3分線外就
顯得「苦不堪言」；球迷還記得2000年雪梨奧運、2004年希臘雅典奧運裡，美國夢幻男籃
的痛嗎？就像這幾天的中華男籃齁!!!!!!!!!!!
所以看倌，美國男籃在籃球技戰術的潮流裡終於覺醒的，在2008年北京奧運開始，要求中
鋒的交換防守後，還是要去面對矮小球員，中鋒要擁有面對矮小球員1對1的防守能力，進
而把守門員的角色忽略；好了，討論這個趨勢到此，籃球教練們瞭解了籃球技戰術裡，「
高大中鋒也要擁有3分線外的防守能力」嗎？
有教練問道：怎麼樣因應？訓練、訓練再訓練。
平常的1對1訓練，要3不5時安排矮小球員和高大球員做3分線外1對1，以及安排矮小球員
從中線加速運球，高大中鋒在3分線等候的1對1攻守等。
平常要多做2對2的1/4場對打訓練，讓所有球員適應、掌握防守上的解讀、防守上的聯絡
、防守上的交換時機與要領，以及交換防守後2人怎麼樣「通力合作防守」。
緊接著平常要多安排3人交換防守後的因應、4人交換防守後的因應、5人交換防守後的因
應，以及5人區域防守後的因應等。
至於高大中鋒怎麼樣因應趨勢？近距離投籃要練，把投籃技術修正並練習純熟；然後，高
大中鋒當然要練投3分球，包括中鋒設立掩護後切出(pick and split)接球投3分球的技術
動作，每天要練個100次以上，因為這是中鋒的專項技戰術。
切記：你籃球教練對這個趨勢需體認，對於這個一場球賽裡會出現3、40次的2人組合技戰
術，你的球員假如缺乏練習是難以因應的。
『對持(運)球掩護(on ball screen)之防守』
目前全世界籃球場最有效、威脅性最大的2人小組技戰術之對持(運)球掩護(on ball
screen)進攻，還是繼續在亞錦賽耀武揚威，還是繼續在亞錦賽讓各國教練與選手恨之入
骨；中華男籃這次亞錦賽裡的防守缺失，扣除掉態度之外，其實也是在此痛不欲生。因為
在對手實施對持(運)球掩護(on ball screen)時，中華男籃多數採取障礙緩衝後還原
(show and recover)情況；結果衍生出來的是，3個球員防守4位對手的「漏洞百出」，進
而被對手3分線射爆了。
以現在NBA流行的對持(運)球者設立掩護(on ball screen)的防守種類來說，絕大多數球
隊教練都採行(一)做成障礙緩衝(show or hedge)然後以障礙後還原(show and recover)
，以及(二)交換防守(switching)或稱跳出交換(Jump switch)，只有某部分特殊狀況球隊
會採取(三)類似包夾(trap)的關門防守(defender closes in)，還有(四)允許範圍內做防
守持(運)球者先叫讓路(open up)，然後由設立掩護者中間穿出防守(slide through)，其
他還有種類是(五)防守者由設立掩護者之前面硬擠的由前跨過(over the top)防守、或者
(六)二位防守者皆由掩護者底下跟隨(follow)做好保護禁區(shadow post)的防守策略等
六種。
當然，不論做成障礙或交換防守各要面對進攻與防守的人、因時、因地、因不同情境等等
考慮；因此，這些防守要領沒有絕對利大於弊的情事。所以，這裡就呈現出每個總教練之
「教練哲學」，以及籃球教練「平常有沒有練」的衍生問題。
以美國夢幻男籃從2004年希臘雅典奧運之後，他們以Mike Krzyzewski教練為首的教練團
，一直以來都以交換防守為主；所以，他們在選材上就以「靈活的高大中鋒為主」，去進
行選、訓、賽，這是他們教練團之哲學。
現在，呼應前篇文章「從敗於黎巴嫩看，中華男籃距離奧運有多遠？
http://shuwst.pixnet.net/blog/post/436939375」，咱們來討論中華男籃在此防守問題
重點是，採取障礙緩衝後還原(show and recover)，演變為3個守4個的輪轉防守
(rotation defense)要點與怎麼樣改善。
原po：以下穿插戰術圖，建議點原連結參看
以左下圖1為例，X3與X5做包夾防守，或者稱做障礙緩衝後還原狀態，此時二個重點，一
是X3與X5要做好阻傳(deny the pass)，不能隨意讓球輕鬆傳導出去空檔區；其次，可以
釘人的像X1與X4都該適當跟隨做到阻絕(deny)，不要讓對手輕鬆接獲傳導球；再者X2就變
化為「1守2」的狀態，並且比較靠近黃色圓圈2號球員，因為黃色圓圈2號球員他的位置比
較容易接獲傳導球。
(戰術圖)(戰術圖)
假設黃色圓圈5號空手跑位到禁區的空檔，彼時X2就要稍微移動靠近黃色圓圈2號的，變化
為1守2的「守2號、5號」，並且，X2要告訴X4隊友「底線人多、底線過」；彼時X4球員，
在黃色5號圓圈球員移動時候，也要「隨球移動(move as the ball)」，並移動到比較危
險的球員黃色圓圈5號球員的附近，也一樣是呈現「1守2」的狀態，防守黃色圓圈4號及黃
色圓圈5號球員如右上圖2。
所以，以上二個圖的狀況，都有幾個共同的特點：防守者都要保持機警的「看人、看球
(ball、man、me)」；除此之外，每個防守球員還要保持聯絡的告知其他隊友「底線人多
、右邊給你」等聯絡。彼時，最好的防守是：設陷的引導傳導球，然後去抄截傳球；彼時
次佳防守是，沒抄截球，卻在球到、防守人到的「可以阻傳(deny the pass)、阻投
(block shot)、阻運(stop the ball)」等對球施壓(pressure the ball)的防守技術。
緊接著假如如左下圖3，變化為右下圖4，球傳導給黃色圓圈2號球員，X2彼時最靠近球，
當然要趨前(close out)對球施壓；X4由白色箭頭所指，移位去防守黃色圓圈5號球員做在
前防守(over play)；X1由白色箭頭所指，移位去防守黃色圓圈4號球員，並「指揮隊友X5
」移位防守黃色圓圈3號球員；X5由白色箭頭所指，移位去防守黃色圓圈3號球員這樣的「
逆時鐘輪轉」。
(戰術圖)(戰術圖)
再假設狀況假如如下左圖5，變化為右下圖6，球傳導給黃色圓圈4號球員，看左下圖5狀態
X4彼時最靠近球，當然要趨前(close out)對球施壓；X2由白色箭頭所指，移位在前防守
黃色圓圈5號球員；X1由白色箭頭所指，移位去防守黃色圓圈3號球員二線(two pass
away)阻絕(deny)；X3由白色箭頭所指，移位去防守黃色圓圈2號球員這樣的「順時鐘輪轉
」。
(戰術圖)(戰術圖)
下一次再和球迷談，中華台北的對持(運)球掩護進攻缺失、中華台北的投籃與罰球(含運
動心理師)，以及換血與科學選材事。