本人工作為教職，現今學生難帶，家長不易溝通，工作上累積許多壓力，覺得自己嚴重內
耗，常把工作上低潮的情緒帶回家，導致常睡不好。
家長時常反應，孩子在校沒喝水，沒吃好、沒帶作業..等等，需要老師多提醒，若身為導
師的我時常覺得自己未盡到責任，會為了家長的一句話而產生自責感，而產生壓力。
本人個性開朗樂觀，只是年紀越大，越容易在乎別人的想法，想讓自己做的更盡善盡美。
請問是否有相關書籍，可以排除類似的壓力，達到舒壓的效果？
感謝推薦

有運動習慣嗎？

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可以看看《共感人自救手冊》，或是關於“界線”方面的書

鈍感力