[心得] 3分鐘未來日記 推薦無法逃離負面思考的人

作者: jise51103 (則)   2025-03-07 23:39:46
以前的我很常在負面的迴圈裡面打繞,一直出不來,無限的焦慮跟煩惱,有時還帶點憤怒
跟抑鬱,3分鐘未來日記是一個非常簡單而實用的工具,可以讓你脫離負面循環,往好的
方向看。
這本書對我來說,實現願望並不是重點(如果有實現那當然是最好),這本書是透過每天日
記的描寫,讓你更多專注在正面的事情上。
每天社會上大小好壞的事情都一直在發生,這些外部的事情都不是我們能控制,我們唯一
能控制的就是我們的意識,我們無時無刻都有選擇的權利,是選擇去關注正面積極,或是
那些負面消極的事物。
當我們每天越來越多地選擇去關注好的事情,每天的心情就會變得正面積極,自然就會開
始吸引同樣頻率的人事物,好事就會很容易就發生。
按照裡面提供的方式,認真把裡面的日記49天乖乖寫完,心態上真的會有所轉變,是非常
值得大家去嘗試的方式,簡單而且有效!
直到最近我又重新開始寫未來日記,每天早上起來,輕鬆拿起筆來描摹書本提供的正向句
子,簡單寫了幾句期待今天發生的事,每天開始的心情都是輕鬆愉悅,也期待我的好心情
也能開始傳染我周遭的人,能夠一起開心幸福地度過每一天。
作者: Qorqios (詩人Q)   2025-03-07 23:45:00
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