[心得] 乖乖便當-干貝蓮藕

作者: pinnago (翔)   2014-06-29 10:15:23
圖文網誌版:http://pinna0824.pixnet.net/blog/post/182238753
今日便當堪稱是素食便當,除了小魚炒苦瓜外,其他都是蔬食。
本日便當重點在干貝醬炒蓮藕,
上周末跟花哥去濱江市場,
花哥看到蓮藕,居然跟我說:「我喜歡吃這個,你可以買嗎?」
我:「ㄟ,我不知道怎麼煮耶?你媽媽都怎麼煮?」
花:「我媽沒煮過!」
我:「那你怎麼會說喜歡吃???」
花:「我就是喜歡,買拉買拉,你一定會煮。」
是的,就這樣帶了不知道該怎麼辦的蓮藕回家。
當然,一回到家,就到版上報到,
搜尋完,大部分都是涼拌蓮藕,心涼了一半,
索性將蓮藕削皮,切片,煮滾水,先燙起來備用(約燙7分鐘)。
此時,燙蓮藕的水不要倒掉,當排骨湯的湯底或加糖作蓮藕茶都是很不錯的選擇。
我呢,則是在約1000cc的水中加了兩大匙的冰糖,淡淡的甜味,很適合飯後飲品。
看了冰箱的材料,決定用costco買的干貝醬做底,做干貝蓮藕。
材料:
蓮藕、蔥、蒜、干貝醬
做法:
1. 將蓮藕燙熟備用
2. 蔥與蒜切成末,鍋子下油預熱,拌炒
3. 將蔥、蒜炒出香味,拌入干貝醬一起拌炒
4. 最後就是將蓮藕倒入,拌炒後,就很配飯嚕^^

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