作者:
pcmew (匠-保護貼 貓長工)
2014-08-04 17:27:24因為吃麵粉製的東西容易漲氣，所以最近實行不吃有麵粉製的食物
一個月下來的心得，早午餐幾乎都是炒飯、蘿蔔糕、前一天晚餐的便當…
爬文研究了一下，除了豆漿、粥類、壽司跟沙拉之外，還有沒有什麼推薦的？
喔對了，還有一陣子每天啃地瓜 (挺順暢的XD)
晚餐大多是便當或滷味或越南河粉料理，因為不愛吃肉所以牛排豬排的也少吃
作者:
rabbina (拉比)
2014-08-04 17:33:00炒飯、蘿蔔糕、前一天晚餐的便當似乎都有點油膩不適合早餐蒸地瓜、紫薯就蠻好的而且健康 可以搭配一些水果
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forfly (忘卻者)
2014-08-04 17:43:00清蒸馬鈴薯+少許鹽巴馬鈴薯也是很好的主食
作者:
ersselc (123)
2014-08-04 17:44:00客家菜包,滷肉飯,飯糰,粄條....我最近也是不太吃麵粉...
作者:
forfly (忘卻者)
2014-08-04 17:51:00冬粉米粉也不含麵粉
外面的蛋餅去掉餅皮部份，ex,玉米蛋，鮪魚蛋，火腿蛋，豬排蛋…，蛋我會再加一片起司，另外再一份水果或沙拉不介意熱量的話，馬鈴薯泥+沙拉醬+弄碎的水煮蛋+培根+黑胡椒…
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-08-04 18:17:00樓上不要加一片土司嗎
作者:
shiz (Better Together)
2014-08-04 18:27:00西班牙蛋餅
為什麼要加土司？不是不要麵粉嗎…有些早餐店的套餐不也這麼搞XD~就把麵包類的放旁邊自己決定組合或分別吃，我都分別吃所以蠻習慣自己也這麼弄
作者:
zvezda (star)
2014-08-04 19:55:00關鍵字 無麩質料理 米粉 冬粉 現在也有米麵條可以選購粄條的話要注意有些含麵粉
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pcmew (匠-保護貼 貓長工)
2014-08-04 21:44:00zeveda講到關鍵字，感謝！XD
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teiurei (努力燃燒脂肪中)
2014-08-04 22:33:00米粉冬粉要注意看原料標示,有些會加小麥蛋白增加彈性
國外有些無麩質的替代品跟食譜 用gluten free查查看?
作者:
pcmew (匠-保護貼 貓長工)
2014-08-08 12:55:00謝謝大家的提供！