[食譜] 果香豬柳、辣拌蔥絲、黃瓜炒蛋及生菜包飯

作者: cake0885rn   2014-09-23 13:03:01
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覆盆子果香豬柳條材料:
豬肉 (我用豬排肉切條)
覆盆子 (也可以用鳳梨代替)
生菜碎
大蒜
鹽、醬油、辣豆瓣醬、黑胡椒粉、黑糖、米酒
做法:
豬肉切條,灑點鹽抓一抓
倒入與豬肉差不多等量的覆盆子、一大匙米酒
蓋上保鮮膜,放入冰箱,醃半小時以上入味。
(醃過之後會稍微出水是正常的)
冷油下拍碎的大蒜,中火加熱
把醃好的豬肉下鍋翻炒
炒到豬肉表面稍微變色時,加入一小匙辣豆瓣醬、一搓鹽調味,醬油是增加香氣顏色用,
不用太多
攪拌均勻,確認鹹度夠了之後,再放入一大匙黑糖,中和覆盆子的酸味
(黑糖的份量要看水果酸度而決定,如果你是用甜度很高的鳳梨或芒果,糖甚至可以省略)
撒點黑胡椒粉、兩大匙米酒,稍微把火轉大,快炒
最後放入生菜碎
炒到醬汁幾乎收乾的程度就完成了。
(用來生菜包飯的配菜,湯湯水水的很不容易吃,所以要把醬汁收乾)
辣拌蔥絲材料:
蔥 (盡量挑粗一點的)
韓式辣椒粉、鹽、麻油
做法:
把黃色葉子挑掉,洗乾淨
(尤其是葉子縫裡頭,要用水龍頭沖)
拿根叉子插住蔥白的中間,穩住蔥的另一端,將叉子用力往下滑
(轉個頭,蔥綠部分比照辦理)
(如果蔥還太粗,就多滑幾次)
自製蔥絲,就是這麼簡單
(這蔥絲拿來蒸魚也很好用)
如果嫌太長,可以稍微切段
切好的蔥絲裝入容器當中
撒上韓式辣椒粉一大把、鹽適量、麻油幾滴,蓋上蓋子搖一搖
這個可以最先做,然後放冰箱醃一下更入味
(前後製作花不了五分鐘)
黃瓜炒蛋材料:
小黃瓜
雞蛋
鹽、三島香鬆、Tabasco辣醬
做法:
小黃瓜洗乾淨,先直切,再切小塊
雞蛋撒鹽、三島香鬆,打散
中火熱油,先把小黃瓜炒熱
倒入蛋液之後快速翻攪,然後熄火,用餘溫將雞蛋炒熟
酸酸的辣醬搭配黃瓜很合味,撒個兩三滴
炒好的雞蛋裝盤備用
一切準備就緒,可以上桌啦
下廚順序是:辣瓣蔥絲和醃豬肉先做(蔥絲我是前一晚就先做好,豬肉則是半小時前醃),
然後去煮鍋白飯,等飯鍋跳起來的同時就來洗菜切菜備料;先炒豬肉,下米酒收醬汁那時
需要點時間,就拿來炒蛋。
從一開始醃豬肉、煮飯的時間開始算,慢慢弄,大約是一個小時可以上桌。
辣味蔥絲(或是香嫩炒蛋)搭配鹹酸甜豬肉,熱燙白飯,以及爽脆生菜,一口咬下,來杯啤
酒真是再好不過!
我很喜歡生菜包飯,增加蔬菜攝取量,飽腹感十足又不油膩,吃很多也不覺得有罪惡感,
兩個人分著吃你儂我儂很浪漫(或是你搶我搶測驗彼此是否真愛很刺激),小朋友自己夾料
包飯自己吃感覺也很有趣,不知不覺都多吃好幾口。
在準備這樣的餐點時,有幾個小訣竅:
1.搭配的菜料鹹度要夠,因為生菜本身沒有調味。
2.雞蛋料理會讓生菜吃起來不那麼有菜味,只要是生菜包飯,不管主菜是甚麼,我都會炒
份雞蛋搭配。
3.挑選葉片大一點的生菜,包起來比較上手,料不會掉的到處都是。
4.生菜最好是挑有機的,吃起來咖安心。
作者: brian8110080 (Goal)   2014-09-23 13:26:00
好好吃的感覺
作者: apple422 (HI!THERE!)   2014-09-23 20:48:00
好清爽*好好吃的樣子*

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