[食譜] 雞胸肉料理~自製鹹酥雞粉與烤鹹酥雞

作者: sevenyi (北海小英雄)   2015-06-04 12:41:08
圖文版 http://yuren0314.blogspot.com/2015/06/blog-post_3.html
昨天現場看棒球突然懷念起台灣的雞排,今日嘗試和雞排相似的鹹酥雞,以烤代炸,少油
少煙多了健康。
材料:雞胸肉一塊(369g左右)、香菜少許、地瓜粉
醃製調味料:米酒1T、醬油1T、黃砂糖1t、蒜頭1瓣、五香粉1/8t、白胡椒粉1/8t、玉米
粉1T、辣粉1/8t(Chilli Powder)、黑胡椒粉1/8t、蒜粉1/8t
鹹酥雞灑粉調味料:蒜粉1/4t、白胡椒粉1/4t、五香粉1/8t、Chipotle Chilli Powder
1/8t、海鹽少許 (Chipotle Chilli Powder比一般Chilli Powder香味與辣味更重一些)
做法:
1.雞胸肉切丁,加入醃製調味料拌勻,放入冰箱至少半天以上。
2.烤箱400F預熱,烤盤上放上烤盤紙。
3.醃製後的雞胸肉均勻抹上地瓜粉,放入烤盤紙中反潮。
(少部分沾取中筋麵粉返潮效果不如地瓜粉烤完會有點白粉殘留)。
4.烘烤時製作灑粉調味料,並放入鍋內乾炒至香味濃。
5.放入400F烤箱烘烤25分鐘,倒數2分鐘時放入洗淨切段5cm的香菜。
6.烤完後一塊塊從烤盤紙撕下,放入粉中拌勻,即完成。
用烤的鹹酥雞可以少油少煙更加健康,在美國買不到帶骨的雞肉塊,用雞胸肉雖然會稍微
硬一點點但是味道口感不輸給台灣夜市中的鹹酥雞。這是我和J的宵夜,配上啤酒、白酒
與電影,好愜意啊! 不拘泥於九層塔而以有機香菜代替,別有一番風味!
作者: r26737373 (碰碰)   2015-06-09 23:25:00
好厲害哦!!!

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com