版上的大廚們大家好，上禮拜突發奇想來設計個一週菜單
用少少的有限材料，來做一些簡單30-40分鐘就可以完成的便當菜
如果作法有不合適的地方再麻煩大家給予指正XD
全文網誌版http://wp.me/p5SX4S-2NT
這週料理總共花費 NTD 514元(兩人份*5餐)
沒仔細算還不知道自己花多少錢呢!
原來在家煮飯這麼便宜~以上都有加上10-15元的基本醬料費用喔!
所有材料清單
主食類: 快煮鐵板麵1包兩入
肉類: 雞腿肉 4隻, 排骨肉 2片, 牛絞肉 300g
蔬菜類: 高麗菜 1顆,生菜 1顆, 紅蘿蔔 1根, 小青椒 1包, 蔥 1根, 洋蔥 1顆
配菜類: 魚板 1/2, 竹輪 1條(這兩樣是前幾天煮關東煮剩的), 雞蛋 7顆
調味類: 檸檬 1顆, 辣椒 1根, 即溶玉米濃湯包 1包
(米油鹽醬醋茶就不一一列出了)
一週菜單
Day 1 照燒雞腿便當
照燒雞腿/生菜/玉子燒/冰拿鐵
https://i.imgur.com/EjUJBHR.jpg
Day 2 香煎排骨便當
香煎排骨/清炒高麗菜/嬌椒煎蛋/檸檬排骨湯
https://i.imgur.com/yfnMsqo.jpg
Day 3 泰式酸辣牛肉沙拉便當
泰式牛肉沙拉/荷包蛋/自製泡菜
https://i.imgur.com/YCKP2nB.jpg
Day 4 日式鐵板炒麵
魚板/竹輪/高麗菜/蔥花
https://i.imgur.com/J6lUVfJ.jpg
Day 5 脆皮雞排便當
脆皮雞排/BBQ 椒椒/時蔬/玉米濃湯
https://i.imgur.com/D0rG9sI.jpg
感謝大家耐心收看~(現在開始想下禮拜要做什麼了)