作者:
ueyfn (又)
2017-09-10 11:51:19由於所住地區沒外食可買，必須自己煮晚餐
但之後一週只有一天有煮晚餐需求
無法像以前買一禮拜菜量放冰箱
想請問大家有沒有什麼推薦的料理方式可提供？
實在不想都只吃水餃或泡麵乾麵...
作者:
Eous (Eous )
2017-09-10 12:00:00無法買外食，有冰箱可以一週做好冷凍微波，版上很多便當文，爬ㄧ爬參考看看
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-09-10 12:52:00一週只有一餐的話，我會採購微波食品
作者:
Angely (Angely)
2017-09-10 13:09:00如果一週只有一餐，我會讓自己吃泡麵水餃微波食品 哈哈
作者:
lily13 (water lily)
2017-09-10 14:36:00冷凍小比薩呢？
作者:
medama ( )
2017-09-10 14:39:00超商或超市有配好的生鮮蔬菜盤啊
作者:
lavelle (aa)
2017-09-10 14:52:00其他餐也都不需要嗎? 剩下材料做成早餐之類的?
作者:
ueyfn (又)
2017-09-10 17:48:00其他餐不用，因上班地點偏遠，住宿時需自己用餐，一週住一晚，上班時間供餐，因此只需處理一晚料理微波食品調理包可研究看看！因本來就不愛吃泡麵...（一年吃不到幾次）想到如果一週或一個月要吃一次就有點怕怕的
可以做坎飯唷～ 要吃的料加在飯裡放電鍋煮，之後冷掉分成一週的份量，放到冷凍，要吃的前一天晚上再拿到冷藏，當天加熱就可以吃了
你沒有說你有什麼器具很難推薦有電鍋就有一堆電鍋料理可以作
作者:
nina13 (nina)
2017-09-10 23:26:00牛排或海鮮都可以冷凍保存蠻久，要用取一份退冰很方便。蔬菜類想要多樣化又小份比較難，我會準備兩份的量多做隔天早餐沙拉
作者:
joy1013 (joy)
2017-09-10 23:57:00住宿前一晚準備便當冷藏，隔天帶去公司放冰箱，晚上加熱
作者:
zyxcba5 (疑惑)
2017-09-11 21:26:00喜歡煮各種鍋
作者: saluawu (可愛的臭寶愛黏人) 2017-09-11 22:04:00
一週就一次會寧可外食 或只簡單的炒飯、炒麵、湯麵 或是就乾拌麵+燙青菜肉絲加調料 或買塊牛排雞排煎完配點青菜就盡量能用越少的鍋具及調味料能解決就好 水餃或包子也行
作者: action4jerry 2017-09-12 11:09:00
原ok 說「沒」外食可買，怎麼有人一直建議吃外食就好。
你可以試試看像是燉肉這種的可以放的食物，或者一些食譜裡面都會有一些常備菜可以參考看看 當然份量不要準備太多就好，蔬菜的部分還是建議當下煮就吃完這樣