男友平時有在運動的習慣，一天要吃到2600卡，目前三餐跟零食都是我在準備，不過他還
是常常吃不到標準，所以一直無法增重，反而重的是我....
一直以來他對奶製類都會過敏
所以想要用起司、乳酪食材增加熱量也不太可能
反而會增強他的排泄（？）
而且他也不愛甜點，吃堅果又覺得很太乾
完全就是很挑嘴啊！！！
大家有什麼高熱量材料建議但少油炸的嗎？
我目前是會用奶油或屬於脂肪比較多的肉類來做料理，有時候會超狠的在麵包裡塗上全滿
的花生醬，不過還是不見起色（抱頭痛哭）
曾經做過煎餃，因為比水餃油XD
https://i.imgur.com/zwXn6Aj.jpg
奶油蔬菜滷雞腿
https://i.imgur.com/8HhYkni.jpg
馬鈴薯烘蛋
https://i.imgur.com/bTivjhB.jpg
牛排？這算熱量高的嗎？
https://i.imgur.com/vXcyCGs.jpg
像是牛肉麵、炒飯、泡菜豬、烤雞，一些比較容易想得到的和家常菜幾乎都做過，總覺得
沒有起司好像都無法提高熱量～～～很苦惱啊！！