寶寶現在接近2歲
平常晚餐都跟大人一起吃
外食機會也變多
也許是寶寶吃過的東西越來越多
他可能把自己當大人了
完全不吃沒調味的食物
有查過育兒專家Sunny Huang 的影片
她說自己煮 少量的鹽巴
大約1/2茶匙 =約3克鹽巴
還在3歲以下合理的納攝取範圍
https://i.imgur.com/HzmcILZ.jpeg
https://reurl.cc/5vZRAn
但想要煮一些下飯拌飯拌麵的
幼童版滷肉
還是需要醬油調味
我的想法是
如果能夠吸引寶寶乖乖吃正餐
勝過討吃沒營養的零食
想請問各位版友有沒有適合寶寶料理
推薦的薄鹽醬油或低鈉醬油呢？
(*插鴃ꬩノノ
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-06-11 13:21:00說個人之常情的事：完全無調味你自己會吃嗎？
作者:
eveno (eveno)
2024-06-11 13:22:00在LOPIA新莊宏匯店看過寶寶專用的醬油。應該日系超市比較可能有賣。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-06-11 13:23:00反而年齡越長才是更需要低度調味。
作者: Kyokurikawa (京) 2024-06-11 13:32:00
我都是選薄鹽醬油，看鈉含量成分在10ml／450毫克以下的，家裡煮飯只有我跟小孩一起吃，一道菜調味用一小匙醬油，把小孩要吃的份（大約⅓份）拿出來之後，自己再加胡椒鹽之類的調味
育兒專家...你長這麼大，想想自己以前吃什麼應該都適合
作者:
loser1 (拍嘎爪得白醬)
2024-06-11 13:41:00我們那麼大的時候早餐都吃醬瓜黃蘿蔔麻辣豆腐乳破布子是沒有另外再放醬油就是了。
作者: l23456789O (優良鹼民) 2024-06-11 13:47:00
不用另外買吧 常用的調味料斟酌減量就好了
作者:
jior (大J)
2024-06-11 15:30:00為啥不就直接醬油少加一點就好？這種問題我不是很懂
作者:
loser1 (拍嘎爪得白醬)
2024-06-11 15:35:00樓上: 因為不好吃。
作者:
hito21 (come3哈密瓜)
2024-06-11 15:45:00好事多那罐16x元 鰹魚醬油 稀釋水就好...日本的應該ok不然直接用鹽巴就好...用燉煮 不要滷煮給小朋友吃...因為青史會非常臭...
作者:
hcc0603 (小喬)
2024-06-11 15:51:00寶寶專用是啥？當然是成分單純簡單就好.
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2024-06-11 16:16:00找沒有額外添加焦糖色素紅麴色素的醬油就好了
作者:
phang16 (pan)
2024-06-11 17:32:00其實比起鈉，滷肉的糖對寶寶影響更大XD
作者:
una283 (無)
2024-06-11 17:51:00如果已經習慣跟大人吃 那就從大人開始減鈉全家一起更健康不是更好
作者:
janisyu (Janis)
2024-06-11 18:47:00用薄鹽醬油反而容易因為不夠鹹加更多，直接選成分單純的醬油加少一點調整鹹度比較好兩歲還都吃無調味食物也不合理，夏天流汗多沒有補充足夠鹽分反而容易抽筋
作者:
klgfan (炸雞學院迷)
2024-06-11 23:04:00阿卡將本舖有賣寶寶專用醬油 小小一瓶蠻貴的
題外話，還是可以找有營養小孩也能吃的零食，他們少量多餐
龜甲萬的料亭和露鈉含量不高 是日式醬油 可以看看喔
作者:
neak (neak)
2024-06-12 05:29:00上次有醬油廠工作人員發文說薄鹽或者低鈉醬油因為納不夠，反而需要添加很多化學添加物，其實反而不健康，就像代糖跟人造奶油其實都很不好，少放一點比較實在
比起鈉，要更留意的是額外添加物...找成份越單純的越好，坊間其實不少，如果很在意味道的話，就都買來試看看就好。不過我的選擇是醬油少加一點，滷的偶爾吃倒是還好，全家人一起清淡吃更健康。另外我的做法是當餐只要有一個比較重口味的配菜，額外準備給我兒子的魚我就不做任何調味去平衡一下。
作者:
eieiding (回眸一笑鬼魅生)
2024-06-12 09:51:00我選添加物少的，反正用量不會太大，一點點調味用而已，鈉含量不是優先考慮範圍
常吃外食的小孩 口味變重很正常 年紀小先嘗試無調味吧小孩才不會管健不健康 只想要好吃就好千萬不要覺得啊好可憐啊只能吃沒調味的
作者: ovoakitju (啾啾是最美的崽) 2024-06-12 15:48:00
寶寶這麼小就喜歡吃醬油了嗎？如果不是非要醬油，應該可以先用鹽巴調味
作者:
axzs1111 (★~板橋本環奈~★)
2024-06-12 15:52:00用什麼垃圾廣告縮網址 yt自帶短網址不知道嗎還是會員專屬影片 看個鬼
作者:
godswd (正港業徒靈)
2024-06-12 17:24:00小孩是專家生的還是你生的？ 想想沒調味的自己吃不吃？飲食是生活的一部分，不要本末倒置了
作者:
nh2238 (狂奔吧!!龍馬,飛躍的武士)
2024-06-12 18:14:00育兒專家？？ 不就是個護理師 這篇是業配嗎那麼多網路文章偏偏推sunny 的影片？真的要醬油的話可以找無添加的 要注意有沒有酒精 因為坊間一般都有
作者:
Andriguez (Andriguez)
2024-06-12 21:32:00建議還是少量吧！不然習慣後以後感覺更難餵...
作者:
GEoilo (我不想~~)
2024-06-12 21:54:00看到這文章就想到有研究指出，糖尿病跟癌症不屬家族遺傳，但受家庭環境、飲食及衛生有高度關係～
小孩不用給他 太調味的東西 !!! 飲食是習慣 !!!
作者:
ron7 (小七)
2024-06-13 20:32:00鹽分攝取只要不要過量、水喝得夠，根本不用擔心那麼多
作者:
smpian (God hate homophobian.)
2024-06-13 23:06:00烹調的方式，調味最後再加，可減少鈉攝取過量
作者:
th1314 (th1314)
2024-06-14 16:47:00選成分單純的純釀醬油，看成分表裡文字越少的越好，而且可以全家吃，不用分小孩大人，我自己是都買黑龍或丸莊的
給會員專屬影片真的有點莫名+故意 = =然後我覺得醬油用水稀釋過就是寶寶醬油了吧.....
就大人也一起吃無調味就好我們家的食物基本上都無調味烹飪中自然產生的風味
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-06-11 21:21:00說個人之常情的事：完全無調味你自己會吃嗎？
作者:
eveno (eveno)
2024-06-11 21:22:00在LOPIA新莊宏匯店看過寶寶專用的醬油。應該日系超市比較可能有賣。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-06-11 21:23:00反而年齡越長才是更需要低度調味。
作者: Kyokurikawa (京) 2024-06-11 21:32:00
我都是選薄鹽醬油，看鈉含量成分在10ml／450毫克以下的，家裡煮飯只有我跟小孩一起吃，一道菜調味用一小匙醬油，把小孩要吃的份（大約⅓份）拿出來之後，自己再加胡椒鹽之類的調味
育兒專家...你長這麼大，想想自己以前吃什麼應該都適合
作者:
loser1 (拍嘎爪得白醬)
2024-06-11 21:41:00我們那麼大的時候早餐都吃醬瓜黃蘿蔔麻辣豆腐乳破布子是沒有另外再放醬油就是了。
作者: l23456789O (優良鹼民) 2024-06-11 21:47:00
不用另外買吧 常用的調味料斟酌減量就好了
作者:
jior (大J)
2024-06-11 23:30:00為啥不就直接醬油少加一點就好？這種問題我不是很懂
作者:
loser1 (拍嘎爪得白醬)
2024-06-11 23:35:00樓上: 因為不好吃。
作者:
hito21 (come3哈密瓜)
2024-06-11 23:45:00好事多那罐16x元 鰹魚醬油 稀釋水就好...日本的應該ok不然直接用鹽巴就好...用燉煮 不要滷煮給小朋友吃...因為青史會非常臭...
作者:
hcc0603 (小喬)
2024-06-11 23:51:00寶寶專用是啥？當然是成分單純簡單就好.
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2024-06-12 00:16:00找沒有額外添加焦糖色素紅麴色素的醬油就好了
作者:
phang16 (pan)
2024-06-12 01:32:00其實比起鈉，滷肉的糖對寶寶影響更大XD
作者:
una283 (無)
2024-06-12 01:51:00如果已經習慣跟大人吃 那就從大人開始減鈉全家一起更健康不是更好
作者:
janisyu (Janis)
2024-06-12 02:47:00用薄鹽醬油反而容易因為不夠鹹加更多，直接選成分單純的醬油加少一點調整鹹度比較好兩歲還都吃無調味食物也不合理，夏天流汗多沒有補充足夠鹽分反而容易抽筋
作者:
klgfan (炸雞學院迷)
2024-06-12 07:04:00阿卡將本舖有賣寶寶專用醬油 小小一瓶蠻貴的
題外話，還是可以找有營養小孩也能吃的零食，他們少量多餐
龜甲萬的料亭和露鈉含量不高 是日式醬油 可以看看喔
作者:
neak (neak)
2024-06-12 13:29:00上次有醬油廠工作人員發文說薄鹽或者低鈉醬油因為納不夠，反而需要添加很多化學添加物，其實反而不健康，就像代糖跟人造奶油其實都很不好，少放一點比較實在
比起鈉，要更留意的是額外添加物...找成份越單純的越好，坊間其實不少，如果很在意味道的話，就都買來試看看就好。不過我的選擇是醬油少加一點，滷的偶爾吃倒是還好，全家人一起清淡吃更健康。另外我的做法是當餐只要有一個比較重口味的配菜，額外準備給我兒子的魚我就不做任何調味去平衡一下。
作者:
eieiding (回眸一笑鬼魅生)
2024-06-12 17:51:00我選添加物少的，反正用量不會太大，一點點調味用而已，鈉含量不是優先考慮範圍
常吃外食的小孩 口味變重很正常 年紀小先嘗試無調味吧小孩才不會管健不健康 只想要好吃就好千萬不要覺得啊好可憐啊只能吃沒調味的
作者: ovoakitju (啾啾是最美的崽) 2024-06-12 23:48:00
寶寶這麼小就喜歡吃醬油了嗎？如果不是非要醬油，應該可以先用鹽巴調味
作者:
axzs1111 (★~板橋本環奈~★)
2024-06-12 23:52:00用什麼垃圾廣告縮網址 yt自帶短網址不知道嗎還是會員專屬影片 看個鬼
作者:
godswd (正港業徒靈)
2024-06-13 01:24:00小孩是專家生的還是你生的？ 想想沒調味的自己吃不吃？飲食是生活的一部分，不要本末倒置了
作者:
nh2238 (狂奔吧!!龍馬,飛躍的武士)
2024-06-13 02:14:00育兒專家？？ 不就是個護理師 這篇是業配嗎那麼多網路文章偏偏推sunny 的影片？真的要醬油的話可以找無添加的 要注意有沒有酒精 因為坊間一般都有
作者:
Andriguez (Andriguez)
2024-06-13 05:32:00建議還是少量吧！不然習慣後以後感覺更難餵...
作者:
GEoilo (我不想~~)
2024-06-13 05:54:00看到這文章就想到有研究指出，糖尿病跟癌症不屬家族遺傳，但受家庭環境、飲食及衛生有高度關係～
小孩不用給他 太調味的東西 !!! 飲食是習慣 !!!
作者:
ron7 (小七)
2024-06-14 04:32:00鹽分攝取只要不要過量、水喝得夠，根本不用擔心那麼多
作者:
smpian (God hate homophobian.)
2024-06-14 07:06:00烹調的方式，調味最後再加，可減少鈉攝取過量
作者:
th1314 (th1314)
2024-06-15 00:47:00選成分單純的純釀醬油，看成分表裡文字越少的越好，而且可以全家吃，不用分小孩大人，我自己是都買黑龍或丸莊的
給會員專屬影片真的有點莫名+故意 = =然後我覺得醬油用水稀釋過就是寶寶醬油了吧.....
就大人也一起吃無調味就好我們家的食物基本上都無調味烹飪中自然產生的風味
作者:
idvera (蘋果)
2024-06-20 08:30:00認真離題回一下，醬油方面建議找純釀造，原料單純的就好。比起這個，在孩子還沒反抗能力時（喂），飲食多樣化，不偏食，多給一些紅蘿蔔青椒茄子苦瓜花椰菜這些食物，讓孩子吃習慣更重要。
作者:
idvera (蘋果)
2024-06-20 00:30:00認真離題回一下，醬油方面建議找純釀造，原料單純的就好。比起這個，在孩子還沒反抗能力時（喂），飲食多樣化，不偏食，多給一些紅蘿蔔青椒茄子苦瓜花椰菜這些食物，讓孩子吃習慣更重要。