[心得] 我是如何停止暴飲暴食的習慣

作者: shirahoshi (Shirahoshi)   2020-10-15 21:40:14
高中時,因為女同學都好瘦,我也想和她們一樣,開始節食減肥,漸漸失控,好長時間我
都沒辦法好好享受美食...大腦總會自動轉成計算機模式,瘋狂地計算熱量
直到大學選了心理學做主修,我才終於解決了我的暴飲暴食問題,暑假我拍了一支影片,
從心裡學角度做分享,希望能幫助到更多和我有同樣經歷的人<3
https://youtu.be/vjxzGohVPv4
我相信飲食疾病不單是一些人認為的「完美主義者」,和大腦的神經反饋也是有關的,例
如:ADHD的人比較難以控制衝動,罹患飲食疾病的比例就比一般人高
歡迎私訊、留言討論(*′▽‵*)
作者: usershzr (憶)   2020-10-25 13:25:00
謝謝妳的分享。但是如果有字幕會更棒

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com