如何得知救生班
第一次聽聞台大救生班的時候，我還是個在修泳初課的小大一生，當時對救生班的印象就
是很操，也可以學到很多東西的地方。在室外池游泳時總是看見一群黃色泳帽在踩水，雙
手拿著歌詞唱歌，還有教練吼來吼去的聲音，從沒想過多年後我加入了這群人。
瘋狂的決定
因為疫情停辦了好幾屆，再下一次看到開班的時候，我正好完成了單車環島，開始對三鐵
感興趣，但知道自己的泳技絕對不允許，所以當時沒有想太多，感覺救生班的招生資訊來
的正是時候，就報名了。希望能練好水性的同時，也期待能夠學到各種救人的技巧和知識
。
曾經後悔嗎？
開訓的第一週，實在不適應每一天晚上入水的生活，離開泳池後都還有在水上漂的感覺，
每天出門前都在倒數結訓日，但我從來沒想過要退訓。直到第一個週末在青年泳池一整天
的訓練，到游晚餐前的那一刻我決定請第一次的陸操，因為實在是太累太喘，還要曬一整
天的太陽。才第一週身體就有點抗議，踩水踩不好，不知道能不能撐過結訓，因為接下來
還有河訓海訓。當天訓練結束跟教練聊了一下，教練的鼓勵讓我有信心持續受訓，趁著接
下來的訓練把不會的項目和體能都練起來，而不是逃避。
最寶貴的學習
1.自我評估
「當救生員要有評估的能力」
觀察自身狀況，做出判斷，不弄巧反拙。河訓當天，長泳時為了維持呼吸頻率跟上班隊，
抬頭捷我都游成自由式，結果一直聽到教練在喊「2號把頭露出水面」。當下糾結的是我
到底要努力把頭露出來，還是先穩住呼吸跟上班隊不讓自己太喘暈倒在水裡，而最後選擇
先穩住呼吸。
2.先自救後救人
河訓時在激流攻擊式的練習我反倒被激流攻擊，不只游不到對岸還被沖到下游另一組訓練
的地方，手都划到完全沒力了，但教練還在說「2號，繼續划！」，完全沒有要救我的意
思。當我想要放棄，在想教練都不理我了，接下來該怎麼辦，會發生什麼事，我會漂到哪
裡的時候，被教練的一句話打醒了：「自己的命自己救！」。原來教練不是放棄我，而是
相信我自己能做到，來救生班不先救自己，還談救人嗎？
最感恩的事
我能夠克服對深水池的恐懼，最大的幫助來自於台大救生班專業的教練團。感謝教練們讓
我有學習和成長的空間，不因為我不會踩水，泳技不好就不讓我下水，而是用心教導更正
每一個動作。讓我從一開始載浮載沉，岸上教練的指令都聽不完整（因為頭一直入水）到
能夠雙手出水面，跟著大家一起唱班歌。在海訓河訓比我們更緊張，有教練陪在旁邊，讓
我能夠放心的下水，甚至結訓考前一天還在用心教我潛泳的教練（還發叮噹手的小禮物給
我）
水操的小確幸
感謝鄰兵1號的carry（心目中最好的水操partner）拖帶的時候總是讓我能夠安穩的頭露
出水面不吃水，教練喊停要回到水操位置的時候總是用力推我一把，綜合拖帶踢腳踢到快
廢掉卻沒有前進動力的時候，幫我踢幾下，動作不熟悉也會提醒我。
最後覺得台大救生班真的是挑戰極限（每天晚上換好裝站在室外池門口集合宣班的我們，
是5分鐘前還在泳池裡游宵夜的我們）