從小就多夢,
最近狀況越來越糟糕,
有時候睡覺比沒睡還更累,
但是我入睡很快,中午午休趴在桌上也可以睡著,但是也會做夢(醒來有時更累)
請問有沒有推薦的食品還是甚麼?
印象中之前女人我最大好像有提到芝麻明(?)
不知道有沒有效,有人吃過嗎?
謝謝~ >_<

千萬別吃B群，多補充鈣與鎂

我也是...入睡快，但一入睡就開始作夢，睡個三分鐘也會吃什麼都無解。藥也吃，醫生也看了。最近剛換新醫生，說是腎上腺分泌不足影響的。你可以查一下相關訊息...我也還在實驗中