我不是醫生 我是按摩師
我也曾經經歷過幾種失眠:
一:躺在床上煎魚 一兩個鐘頭都睡不著 沒辦法 只有打一槍
二:半夜睡醒 非常有精神 總要一兩個小時才能再睡著(打不動了)
從我開始學習養生按摩之後 每晚按摩心包經 睡前推腹
不再被失眠困擾了
自我按摩改善失眠不難 難在不知何時要按何處
如果有被失眠困擾的網友
可以留言
我很樂意提供相對應的知識點

別人按很好睡 自己按感覺更累XD

近幾週「晚餐不要吃」，發現睡得比較好