[困擾] 如何快速增胖？ miaachi PTT批踢踢實業坊

[困擾] 如何快速增胖？

作者: miaachi (咪麋米) 2016-09-20 09:18:24

太瘦這個問題其實一直困擾著我
我160 41
上半身因遺傳看起來很乾扁！
覺得自己看起來乾巴巴沒肉(哭
吃東西都不忌口，下午在辦公室也拼命嗑零食！
但近期要去面試了，會需要再胖一點會比較吃香
真的不知道該怎麼辦只好上來尋求方法
想請問各位大大，有沒有短期內可以增加2-3公斤的方法？
健不健康的方法都沒關係，我要迅速體重上升！(要求不多只要2-3公斤rrrrr)

作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-09-20 13:06:00

快速應該很難，不然本版都不會有太瘦的困擾了建議重訓，並且一定要多吃碳水跟蛋白質

作者: lunga1130 (阿隴) 2016-09-20 13:22:00

靠穿著修飾吧

作者: ddddcord (4D繩) 2016-09-20 14:51:00

跟我同個身高體重呢

作者: argo2013 ( ) 2016-09-21 00:49:00

我160/37...面試都上不了ㄧ直被說太瘦唉

作者: sing10407 (阿U) 2016-09-27 23:19:00

每餐一個爌肉便當+一杯珍奶，晚上來個鹽酥雞

作者: rugia813 (rugia) 2016-12-26 18:15:00

樓上不是瘦子… 最討厭人家講什麼吃一堆垃圾食物就會胖這種話

作者: Gya (別忘記自己並不弱小) 2015-02-12 06:43:00

哈哈推樓上!!

作者: tenfish (十隻魚) 2015-03-08 22:43:00

吃了一堆垃圾食物只會皮膚變很差也沒變胖

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