※ 引述《RQMW (天氣晴)》之銘言：
上星期看了某幾支夢覺教游泳的影片，
今天去試真的比較有用，
1.換氣前抬頭，這個抬頭不是抬頭換氣的意思，
是指一般人如果想純以水平姿態轉體轉頭換氣可能會有困難，
所以在划手踢水前，把頭抬高一點點，
讓你的划手踢水動能導致整個身體會朝斜上方出水面，
而不要維持水平姿勢，這樣會比較好換氣。
2.側身打水練習如果直接轉體轉頭換氣有困難，
就讓前伸手下壓把身體抬出水面，
然後盡量維持頭頂朝前方換氣(我是做不太到)，
就是靠前伸手下壓出水面但其他地方不動換氣，
這樣至少也能換得到氣。
3. 4拍踢水:
他說有兩種4拍踢水，我現在說的是 右左左右 這種，
初學者自學應該都是先學2拍踢水吧?(最簡單)
我今天如果不划手直接踢 右左左右 根本踢不出來，
我一定要用2拍踢水帶划手(就是全泳啦) 才踢得出重拍腳 然後 補上另一隻腳，
我今天有練習不換氣 游這種4拍踢水，
確實會再比2拍踢水再有動力一點，
也不像完全對不上節拍的連續亂踢，
感覺有學到一點東西，
未來再看看有沒有辦法用4拍踢水+換氣。