目前術後一個多月...
若沒特別伸展，很容易肌肉緊繃＋肩/頸/背很酸
想要請問有做平胸手術的朋友...
一、是否術後都有發生肩頸/背部很容易極酸的問題？（有神人完全沒發生的嗎？）
二、術後大概多久可以恢復正常（恢復到術前的程度）？用什麼方式？
三、術後若是有找物理治療者，通常是使用什麼方式幫助恢復？
（目前有聽過的有筋膜球、按摩等）
若是願意的話，還想瞭解一下大家的年紀...
想知道年紀跟肩頸酸的症狀（程度）是不是有相關...XD
先謝過大家！

2X歲平胸/沒有痠痛問題/略/可參考我版上的分享文

推樓上我覺得不睡枕頭有幫助

對，枕頭很重要！

我是沒做過平胸 但我工作要一直彈鋼琴 之前一直有肩頸比較緊張的問題 之前試不睡枕頭 第一個禮拜特別難過觸感睡不習慣 已經很久沒睡枕頭 現在狀況好非常多親身經歷 你可能會覺得是很怪異的方法== 但對我個人效果很好https://reurl.cc/k7pmGd我當初看也不知道是不是農場文== 反正就直接試了 但效果特好！但仔細想你可能不適合== 手術完都會很虛弱 不睡枕頭我記得我第一天是躺到累到不行才昏迷要很久才能習慣可能可以用夏天的薄被摺高一點當枕頭試試年紀== 你後面問年紀==我36... 應該是有年紀大會回答的很艱難XD仔細想想不太清楚 抱歉我查到是有https://oem.bmj.com/content/59/8/537

術後才一個多月的話還是恢復期，多休息多補充營養

平胸仔細想是活動上牽涉到很多部位的手術看quora上也有提及物理治療翻了好幾個回答也是一個月時還感到不適大大這樣目前應該還算是正常範圍 在恢復期抱歉沒做過平胸不清楚沒幫得上忙板上好像較少物理治療的分享 期待大大去了後可以匿名分享一下！

我原本就有這問題 術後少了許多

我36歲才平胸，一個月後就開始伸展、正常運動、重訓，沒有覺得因為手術而肩頸痠痛，如果肩頸痠痛都是因為我太久沒運動或是3C產品@@