我的小腿,腿圍36cm...
内側的腓腸肌捏下去的話,由外而內
第一層-是脂肪(用手捏起來指頭間的脂肪大概2cm)
第二層-應該是肌肉(捏起來有彈性,明顯和第一層分離)
第三層-一團硬硬的,感覺被第二層的肌肉包住,
不管腿有沒有用力都是硬的
請問第三層是硬脂肪嘛?還是肌肉纖維化呢?
運動完後,都會很仔細拉筋,腿型真有變好看
可是還是覺得自己內側小腿肌線條太凸,
我知道沒有局部瘦身,
可是還是想要平順的內側線條....

以前有練過拔河,都沒收操...