究竟人為什麼要睡覺呢?這個人,，「一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾」,偏於陰,或者
偏於陽,這就是有了病了; 那麼陰陽調和,這就沒有病.在睡覺的時候，這屬於靜；在醒著的
時候，這就屬於動,動就屬陽、靜就屬陰。所謂「動則變,靜則生」，靜極就生動，動極就
又變靜, 這動靜不二,所以醒著和睡著了,這都是必須的.
因為我們在白天勞作了一天，晚間需要休息，精神休息,休息就恢復我們本有的氣力。白天
動把我們所有的能源，都消耗得沒有了；等到晚間休息，又加上新的能源了，又生出來
新的能源。也就好像我們用手電筒，那個手電筒插到插銷上，把它裝滿了電，你用用用，
這個電用了了；用了了，又要裝電。那我們白天浪費了很多的能源，把能源都浪費沒有了
所以晚間又要加上一點新的能源，因為這個，所以要睡覺，這個加能源就是在睡覺的時候加
睡覺時這個能源從什麼地方來呢?我告訴你們,白天動的時候 ，這個能源散到外邊去了;
那麼晚間睡覺的時候 ,這能源又都收回來了.散到什麼地方去呢?把這能源散到虛空裡頭
去了;晚間收回來,從什麼地方收回來的?還是在這個虛空又收回來了.一靜,這個能源又回來
了;一動,這個能源又出去了,所以它就有一種變化. 因為這個,所以我們人必須要睡覺,因為
把能源浪費的太多了
什麼地方浪費的多呢?我告訴你們,浪費最多,就是由眼睛浪費的能源最多;還有耳朵浪費的
能源也很多;這個鼻子也是浪費能源的;舌頭都是浪費能源的;這個身上周身毛孔都是浪費
能源的;你心理打妄想,這也是浪費能源的.那麼你在動的時候,沒有睡著覺,這個六根門頭
都浪費了很多能源.等到晚上睡覺,這能源又一點一點地偷偷地就回來了,又裝滿了能源,
第二天又好消耗,就是這樣子.那麼就像那個電筒裝電一樣的,這個一個很粗淺的比喻,
不過這大同小異.
因為這個,我們必須要睡覺.睡覺,這個收攝能源,在我們每一個毫毛的孔裡,都可以收攝這個
能源,又收回來了,這叫「放之則彌六合,卷之則退藏於密。」因為這樣子,你睡覺,說是養足
精神,養養精神,休息休息.休息什麼?就是不浪費能源了;養什麼呢?就是把那個能源再收回來
這就養足精神了
那麼睡覺,也不能常常睡,不能像阿菟樓馱