[請益]如果只能吃蔬菜水果度過49天，該怎麼選擇? svc2kxp PTT批踢踢實業坊

作者: svc2kxp (svc2kxp) 2016-05-15 01:00:58

不好意思，第一次在佛版PO文
想說這個問題可能問板上的前輩應該會比較清楚這方面的資訊
除蔬菜水果外，蒜頭、蔥、五穀雜糧、葷類，49天內都不行碰
目前能想到的就是能去早餐店or便利商店買生菜沙拉，午餐、晚餐，完全沒頭緒
請問前輩這樣子要該怎麼吃呢???

作者: yogi (Yogi) 2016-05-15 01:04:00

油脂可以靠酪梨但是碳水化合物我不知道怎麼辦香蕉打成泥狀充當主食好了話說沙拉醬如果是千島或凱薩會含有蛋奶成份照你的描述可能也不行吃只能用油醋醬而且還要避開五穀雜粱類的油的話就只能選橄欖油了...

作者: Xras (想不出來) 2016-05-15 04:27:00

去素食版問問吧，佛教縱有吃素也不是五穀雜糧都不能吃的或許用馬鈴薯或地瓜之類的代替一般的主食？

作者: noonee (我和烤肉間只差一撮孜然) 2016-05-15 07:26:00

五穀雜糧都不能碰?

作者: bobju (枯藤老樹昏鴉) 2016-05-15 17:17:00

五穀雜糧都不能碰是[辟穀]嗎? 要成仙了

作者: stockeye (stockeye) 2016-05-15 18:33:00

身體會出事情，澱粉類食物必須吃，不吃澱粉對大腦有嚴重的影響不吃澱粉類，到時候上報紙機會很大

作者: bobju (枯藤老樹昏鴉) 2016-05-16 22:36:00

那看來就是: 澱粉: 蕃薯,馬鈴薯; 蛋白質: 黃豆; 脂肪: 酪梨(不知堅果算不算五穀?), 三大營養素來源都有了.

作者: yogi (Yogi) 2016-05-16 22:38:00

黃豆不算雜粱類嗎？

作者: bobju (枯藤老樹昏鴉) 2016-05-17 00:01:00

不確定, 要是黃豆也不行, 那麼這個蛋白質的缺不知道怎麼補

作者: yogi (Yogi) 2016-05-17 15:44:00

吃富含胺基酸的姑類等身體自己合成蛋白質吧...orz

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