: 佛法的修行，概分為上座修的時段，與下座後到下次上座之間日常生活的座間時段，
: 上座時段的止觀禪修，修習止觀的所緣，可以是世俗諦法類，也可以是勝義諦法類。
: 比如修習出離心、慈心、悲心、四無量心、菩提心等，就是世俗諦法類。
: 止觀中的「止」（奢摩他品所攝），是內心專注於所緣，達到心一境性的定分。
: 止觀中的「觀」（毘缽舍那品所攝），是內心對於所緣如理分析觀察抉擇的智慧。
: 比如修習慈心觀，內心以慈心的行相為所緣，
: 慈心的行相是「發起給予他人快樂的意樂」，
: 修習慈心行相的所緣對境，有「親、中、怨」等類型的有情眾生，