早餐:南瓜，水煮蛋，蘋果
午餐:梅干扣肉刈包，空心菜湯，冬瓜牛奶
點心：鮮奶
晚餐:奇異果亞麻籽燕麥優格
點心：松山鹽酥雞
運動：滾筒滾輪
今天的心情:員農的鮮奶很甜，但不膩，優格做起來的狀態也不錯，完完全全的原始風味
，因為是生乳，需煮過和濾油。今天被說瘦，沒常見面的朋友或陌生人經常這樣說，難道
這個年紀應該是歐巴桑身材?其實近期變圓了，因為不方便做某些運動又亂吃。雖然胖回5
3但好嘴饞，感覺有空間再吃一下。這間鹽酥雞不油，加生洋蔥好解膩，只是有些嗆，不
是每個人都接受。