第幾天了\(‵▽′)>:Day1383 2016/11/30
wake up 05:30
nap 13:10-13:30
sleep 23:50
06:20 黑咖啡加鮮奶,巧克力貝果1/4,水煮紅蘿蔔,雞胸,菠菜,奇異果,百香果,優格40g
09:30 無糖黑豆奶,貝果1/4
12:40 貝果1/2,素春捲1/4,滷豆腐,蒜泥白肉(瘦),炒青江菜,涼拌龍鬚菜
17:50 水煮蛋
18:50 海鮮丼定食(飯吃1/3)
20:15 伯爵茶巧克力蛋糕,可麗露,熱茶
運動:跑步機6k/40m
喝水量:3100cc
今天的心情:
於是
又老了一歲
只是今年下半年過得不是很開心啊@@
希望明年好一點