早餐:白煮蛋.地瓜.無糖豆漿麥片+小麥胚芽
點心:蘋果
午餐:飯.秋葵.白肉桔醬.黑麥汁.OREO
晚餐:飯.烤鴨.秋葵.醬煮茄子.杏菜湯.柚子醋
點心:黑豆紅薏仁茶
運動:游泳30m
今天的心情:休息一天又漲了.如果可以順便轉行就好.