第幾天了\(‵▽′)>: Day2
[*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]
[*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]
早餐:B群 2顆
午餐:
晚餐:
運動:爬樓梯 10樓
喝水量:3000-5000 cc
最後進食時間:2017/09/29-22:00
今天的心情:
其實不吃不會很餓，有疲倦感倒是真的
進水量大增，會注意鹽分攝取
目前狀況是還好，預估進食會在10/2 08:00
並且作到飲食減量，戒糖戒飲料

斷食 是完全不吃的意思媽？感覺有點可怕＠＠？！？！

去看過減重門診了嗎我覺得你的狀況更需要在減重之外兼顧很多身體健康數據有醫生幫你盯著 定期回診微調飲食和運動 是最安全的做法