第幾天了\(‵▽′)>:Day1686 2017/9/29
wake up 05:20
nap 12:50-13:30
sleep 23:30
06:15 希臘優格拌奇異果,藍莓,黑咖啡加鮮奶,酪梨雞肉蔬菜三明治
12:00 16穀米+藜麥,烤雞胸,水煮小白菜,紅蘿蔔
16:40 香蕉,水煮蛋,咖啡牛奶
20:00 微甜甜菜根豆奶,fin一瓶
21:30 炒絲瓜,小黃瓜,高麗菜,楓糖布丁乳酪蛋糕一小片
運動:河濱8.5k/1hr @19:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
甜菜根豆漿好喝
下次要來試試看南瓜口味