第幾天了\(‵▽′)>:4 63
早餐:豆漿+優格+香蕉+美式
午餐:秋刀魚+紅燒豬肉片+番茄炒蛋+高麗菜+紫米飯1碗
午點：小蔥燒餅
晚餐:辣味味增拉麵
運動:無
喝水量:2000c.c.
今天的心情:
一直不知道怎麼拿捏吃多少，也不知道自己是不是吃太多，也不知道現在到底是要做大量
有氧還是要重訓加有氧，對於停滯的體重跟線條有點灰心，也不知道自己是不是太心急了
......
星期六還要去台中出差，我去根本一點作用都沒有，一想又要去陪笑就覺得煩躁...

吃比運動更重要