第幾天了\(‵▽′)>:Day2001 2018/8/10
wake up 05:30 nap 12:50-13:30 sleep 23:30
06:30 酪梨雞肉墨西哥捲,烤蔬菜,豆漿latte,藍莓優格
12:00 蘋果,烤雞胸,水煮地瓜葉,藜麥
16:50 乳清,水煮蛋,葡萄吐司
20:30 全家青蔬火腿三明治,低脂鮮奶,香蕉
運動:PT1hr +跑步機8k/50m @18:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
脾氣一直在爆炸