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[討論] 做基本核心訓練抽筋問題

作者: Bignana (鳳燄凌秀翼掩北天)   2014-06-04 23:51:04
做一些簡單的核心訓練
如仰臥起坐等會訓練肚子的訓練時
常常做沒兩輪就開始肚子就開始抽筋
導致非常難受無法持續
問朋友，朋友說可能是強度或者電解質的問題...
這個問題困擾我好久了 以前高中體適能測驗也常常這樣
求解
作者: marjan ((ΦωΦ))   2014-06-04 23:53:00
做太快嗎 慢慢上慢慢下啊
作者: aataipei (路人)   2014-06-05 00:00:00
慢上慢下更抽阿XDDDD
作者: princ5234 (揚)   2014-06-05 01:21:00
有屈膝嗎
作者: clarinetgirl (MoMo)   2014-06-05 08:59:00
熱身？
作者: steven211 (默)   2014-06-05 09:21:00
那先每天都只做一輪看看呢 你是第二輪才會抽筋嗎
作者: a1275647 (iphone 10)   2014-06-05 17:36:00
姿勢問題
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