運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史）
例1：慢跑40分鐘，心跳數約130~140左右，持續1年
例2：騎腳踏車一小時，心跳數約130~150左右，持續1個月
是看不懂「務必」這兩個字?
還是測量心跳數有什麼困難?
不就是量個20秒的脈搏然後乘以三嗎(或30秒乘以二)?
順便請問一下沒寫明心跳數可以投訴請版娘刪文嗎~~
最近血壓有點高，不知道是不是夏天到了fitness版看太多的原因
XD
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2014-06-05 10:15:00跑步機上的好像不太準
作者:
saqucka (saqucka)
2014-06-05 10:21:00我也覺得跑步機上的不太準(Johnson的)喘到不行的時候量，跑步機上:8x，用手機app:13x
我用心率帶後才知道之前都在無氧區減脂..TAT用不連續監控的心率錶數字大慨低 10bpm
作者: kcadobe (jae) 2014-06-05 15:24:00
呃 其實我就是如1F所說的......（面壁）
游泳的時候大家都怎麼量心跳數(._.?) 手不就不能划了嗎
作者:
Amag 2014-06-05 16:42:00游泳的話可以先停下來測心跳，應該不會差很多吧
作者:
netNT (NET)
2014-06-05 16:51:00看牆上的時鐘啊 自己摸頸動脈算 一定比任何儀器準
懂了 謝謝大家 我覺得要邊動邊量測比較準:-P^一直
作者: jenkl 2014-06-05 22:11:00
心跳沒什麼用 還不如PRE
作者: jenkl 2014-06-06 22:36:00
影響變因太大太多 溫度 氣壓 身體狀態 很不準的阿~~~直接量個幾下脈搏乘上xx就別談了, 而錶面數字的反應也很慢對短間歇根本毫無用處1小時內的運動也沒什麼用 這變因太大了當然 長期監控或數小時的耐力運動還是多少有點參考價值
心跳應該是讓讀者能判斷運動強度的參考依據應該估算就可以了