我從去年十一月開始努力減
因為13年的時候公司附近開了一家很威的早餐店
真是很威, 早餐當早午餐的組合在賣
每天都是套餐套餐的買, 然後全部都是炸物跟培根哈哈哈哈
吃了一年不知不覺就胖了五公斤
等到年底才發現這可不行啊
雖然已經有了運動習慣
以前曾經減過15公斤, 養成了每天跑三千操場的習慣
結果竟然還繼續胖這還得了
想來想去實在不想戒掉那家早餐跟好吃又敢吃的任何東西
只好增加運動量
剛開始由三千改跑到8km, 那段時間跑得好累(現在也很累)
還好是秋天比較好跑, 跑了一個月後就習慣了
不過體重沒有掉下去, 但就繼續跑下去
漸漸跑上手了就改跑到10km, 頻率大概是一個月十天
接著the winter is coming, 開始跑步很舒服的天氣
天氣再冷我也覺得跑起來很舒服, 我都是穿短袖短褲跑
我給自己訂的標準是15度, 再低就不敢跑了, 膝蓋熱不起來
不過其實臺北也沒幾天真的低於15度就是
我記得有一次我穿短袖短褲騎車等紅燈
有一個警察就停在我旁邊, 然後問我
"你家很窮嗎?" XD
後來體重開始慢慢的降
真的很慢, 大概一個月半公斤一公斤
吃的部分倒是沒有很節制
冬天雨天比較少, 頻率變成一個月跑一半
慢慢發現跑三千好短啊, 以前是在跑什麼的
然後可以看月亮跟反省, 或是在腦中想一些故事
隨身聽放滿喜歡的專輯, 買了新慢跑鞋新運動褲
想著明後天可以吃什麼
最後就又瘦下來了, 今天量離開始增加運動量的時候減了七公斤
其實一開始一直被同事說你不用減啦看起來不胖
可是就是想減減看啊,
尤其是我最好的朋友兼前老闆跟我說
"我也在減肥(雖然她算瘦), 就是想一輩子真的瘦一次那麼瘦的地步看看, 看看會怎樣"
好酷的想法
雖然不是必要, 但是就是想試試看
所以就撩落去努力跑步了, 結論是跑步很開心
因為時間拉長了所以花在自我對話的時間又更多了
雖然夏天流更多汗很快就沒體力
最後附上這半年的記錄
13.11.19 72kg
13.12. 1 71.5
13.12. 8 71kg
13.12.17 70kg
14.01.27 69kg
14.02.13 68kg
14.02.18 70kg
14.03.05 69kg
14.03.24 68kg
14.04.05 67kg
14.05.03 66kg
14.06.02 65kg