小弟最近幾個禮拜的禮拜二跟三晚餐都要自己吃外食
無奈附近只有超商(全家，萊爾富)跟便當店還有家樂福
便當店吃過感覺滿油的，感覺不是好選擇
聽朋友說家樂福有熱食區，想去看看有沒有賣烤地瓜
(如果沒有又推薦什麼呢?)
但之前有爬過文說地瓜好像中午前吃會比較好？
實在滿難抉擇的
請問在減脂的我推薦吃什麼當晚餐呢？

全家有烤地瓜

燕麥片泡熱水，清淡口味

這邊的全家沒有~.~希望可以吃得飽，燕麥片泡熱水不知吃不吃得飽

吃不飽，我常吃

有些全家有賣燙青菜，但好貴