作者:
ccwt (chiawen)
2014-07-06 19:07:24※ 引述《zilence (冷厮)》之銘言：
: 是這樣的....
: 從小就是瘦身人，從來沒有特別注意飲食與運動
: 隨著年紀，還有開始工作後活動量減少
: 賀然回首時，已經發現褲頭上出現一團麻薯了...
: 雖然原size的衣服褲子都還能穿，也堅持不size up
: 但明顯褲子變緊，應該是肚子、大腿跟屁股都變大
: 認真比較一下，體重上差了五公斤
: 因此減重目標也差不多放在五公斤，從55減到50
: 這樣的目標跟可能客觀上看起來少了一些
: 所以一開始減重簡直是胸有成竹來的，認為三個月就可以解決
: 三個月過去了，運動重訓、飲食控制、少吃零食飲料都做到，也請板上指教過
: 一點點點點點改變的跡象都沒有...
: 精神沒有變好，皮膚沒有變好，沒有愛上運動
: 重點是....褲頭一樣有麻糬，吃飽了就變小西瓜....
: 唯一差別大概就是開始會大流汗（以前是無汗人)跟小腿有肌肉了！XD
: 看不到成效實在讓我很喪氣
: 一直想著別人一個月至少有一兩公斤，我卻一丁點也沒有
: 身邊的人一直說要給時間要給時間也聽不太進去
: 一股腦兒覺得沒法了放棄吧不然就用節食暴力解法吧
: 但還是想請板上人給一些看法
: 究竟減少公斤數與減多公斤數的方式有什麼不同嗎？
: 減少公斤數是否要給更長的時間才會開始減少呢？三個月不夠嗎？
: 以我下面所附的方式，三個月一點效果也不會看到嗎？
: 謝謝！
:
作者: fox527 (Han) 2014-07-06 19:21:00
很漂亮！
作者: sp001164 2014-07-06 19:30:00
大腿外兩側可在加強
體形不說 皮膚的光滑狀態也不像有40歲耶 很棒的分享
作者: acegikmp (阿超) 2014-07-06 19:39:00
176/80 路過推 希望你能一直保持運動習慣下去
作者:
lea109 (可愛又迷人的反派角色)
2014-07-06 20:12:00人高真好!
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-07-06 20:46:00成果很棒耶!
作者:
nancy40 (需要冷靜..........)
2014-07-06 22:29:00太酷了，我要跟你學習!
作者:
whsg (敏)
2014-07-06 22:30:00推~身材跟皮膚都超好的!!
作者: t141256 (lighting) 2014-07-06 23:09:00
馬甲>\\\\\<
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-07-07 00:20:00胖跟金剛芭比差很多....有肌肉才有好身材
作者: yogurtking 2014-07-07 08:07:00
看不出來有40歲！
作者:
clowve (霜降牛肉)
2014-07-07 10:52:00!!!!!40!!!!
作者:
GTBUG (gtjk)
2014-07-07 11:04:0040歲這樣 強大!!
作者:
Aaron22 (Aaron)
2014-07-07 11:12:00美魔女
減4公斤瘦那麼多感覺原po的脂肪都集中在肚子好羨慕 !!!
作者:
luvya (反過來走走)
2014-07-07 12:36:00喔喔~~before那張讓我以為看到了自己的肚子.....QQ
作者: shihococ (小愛) 2014-07-07 12:42:00
推推 好激勵
作者:
mToTm ( ~ mToTm ~)
2014-07-07 13:04:00強大！
重點是這樣是61kg!!! 有運動跟沒運動的61kg視覺上差好多
作者:
bigmod (進å°åŒ—市è¦è·ç…§!)
2014-07-07 20:44:00這40歲喔，身材比很多20歲的還好
作者:
onetti (金剛芭比變身計畫)
2014-07-08 16:34:00好美哦~