作者:
iiisheng (廢物延畢生)
2014-07-14 01:12:21小的從高中到大學身高體重都是168/50都沒變過，
很想增肥所以一直不斷強迫自己瘋狂吃，
結果是吃的多拉出來的也很多，
然後吃到自己都沒什麼額外的零用錢，
最近因為在警察局當替代役，
裡面有健身房所以開始了運動生活，
也習慣去學校裡慢跑了，
只是越想越不對，這樣會不會變得更瘦?
有人說運動可以改善體質，
只是我這幾個禮拜下來完全無感，
運動完就吃跟喝豆漿，
結果一樣吃的多拉的也多，
很多人都說我代謝太好，
但我想應該是吸收不良吧，
所以瘦子適合繼續重訓下去嗎，
還是去看醫生在說?
忘了說我有很明顯的漏斗胸，超醜
btw別在說吃不胖很羨慕了，
瘦子也是很痛苦的，
照片不上相，衣服難買，穿起來都鬆鬆的
真的很難看，看到喜歡的衣服都不能買啊
第一次發文請見諒
同感!!!常被羨慕 但真的....去游泳都排骨一點都不好衣服更不好買
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-14 01:49:00適合啊~瘦子也是要肌肉撐起自己的:D
不用肌肉撐起來，不然要用肥肉嗎？低體脂重訓效果會很
作者: p48751 2014-07-14 07:35:00
也是凹胸瘦子.重訓跑步有用！
作者:
lelu (樂路)
2014-07-14 07:36:00重訓就好,你跑步的目的將不是減脂,而是增強心肺功能
作者: p48751 2014-07-14 07:36:00
但凹胸嚴重還是去開刀.重訓是不
作者:
lelu (樂路)
2014-07-14 07:37:00除非腸胃真的有病,否則三、五年下來,將會很有成就感
作者: p48751 2014-07-14 07:37:00
可能改變肋骨的…
改善吸收能力可吃些燉補中藥，脾胃為後天之本，氣血來源中醫十分注重脾胃，有好的脾胃，才能腐熟水穀，將食物精華分布於全身細胞，使身體正常運作。
記得最近看到版上蠻多減肥文說自己以前吃不胖 年紀慢慢大了就bla bla bla bla好好享受現在吧哈哈
作者:
chunh (cch)
2014-07-14 09:26:00重訓就壯了 我有男生朋友也是超瘦吃不胖 重訓後真的變好看
作者:
sderek (竹節蟲)
2014-07-14 09:29:00吃不胖推 吃不胖根本不覺得好 如果腸胃有生病建議先看醫生改善腸胃問題後進步也會快些
作者: iiisheng (廢物延畢生) 2014-07-14 11:05:00
所以我就繼續重訓摟，不然就要等中年發福...
作者:
surf1979 (Wayne)
2014-07-14 11:15:00重訓量是關鍵
作者:
lelu (樂路)
2014-07-14 11:18:00不要受傷更是關鍵
作者:
sheagia (是唸雪茄 不是甚麼SHE)
2014-07-14 11:23:00胃不好豆漿少喝
作者:
bughong (小洪)
2014-07-14 18:34:001.5倍基代分八餐吃
作者: iiisheng (廢物延畢生) 2014-07-14 21:34:00
樓上講的有點專業不是很懂
作者:
cosy (笑看人生)
2014-07-14 21:50:00假設基代是1500 整天吃到2250 分八餐吃 一餐平均吃約280卡少量多餐的意思
作者: iiisheng (廢物延畢生) 2014-07-14 23:37:00
Ok 謝謝各位大哥無私的分享與建議