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小妹目前為大學生，在外租屋
因為一些因素，所以下課後就會回到住處忙
住處附近無運動場或公園
而且常常忙完就九/十點了
礙於住處有些偏僻
那時間點外面沒甚麼人
一個女生也不太敢自己一個人去運動......
目前住處還蠻大的，所以想說可以在裡面運動
請問版上的大家有推薦甚麼可以在室內做的運動嗎？
以盡量不吵到其他或樓下房客為主
目前只有每天會固定做仰臥起坐而已
謝謝！！
手機排版稍亂
不好意思
作者:
bluerin (小稼)
2014-07-27 05:43:00如果真的怕吵，買墊子外加一個瑜珈墊吧
作者: sunychin (嘎哩) 2014-07-27 07:15:00
置底-省錢阻力訓練 這裡面就很多阿
作者:
hbetter (Vicky)
2014-07-27 07:15:00fitnessblender!
作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2014-07-27 08:05:00
鄭多燕啊
鄭多燕->比利大叔->turbofire->insanity,夠你跳了
作者: art216169 (guest) 2014-07-27 08:58:00
推四樓的 很多種類可以選
作者:
KEYork (York)
2014-07-27 08:58:00拳擊有氧
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-07-27 09:26:00我也推finessblender，影片訓練內容多樣，且多種時間長度可選，不會有藉口沒時間運動!
作者:
shw27 (音樂是命)
2014-07-27 11:28:00我在家就是鄭多燕 bike 啞鈴 深蹲
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-27 13:25:00我自己會做的 太極 紮馬步 練拳 拉丁舞 皮拉提斯 都很安靜不要急做紮實點，其實這些靜態運動的運動量也滿大的 會喘~
作者: yungting1989 (Tyt) 2014-07-27 17:39:00
sit wall 還有plank
作者:
sorryla (Mr.東)
2014-07-28 00:04:00fitnessblender 超好用 天天做