看到版友這些照片真是好勵志
想想這幾年來慢慢累積的健身 減肥心得
默默得覺得
從一開始感到很痛苦
漸漸的覺得很有趣
想想
怎麼吃 身體就怎麼反應 怎麼運動 身體就怎麼變化
真的是很神奇的事情
以下胖照
大概62kg, 體脂肪29左右 身高161cm
http://ppt.cc/wTEx
http://ppt.cc/8f4n
http://ppt.cc/d0Zm
以下七月照的,49-50kg 看到前面的網友說運動內衣很激勵
所以有放了一張泳裝照,請被激勵(希望還可以!?)
http://ppt.cc/SA3x
http://ppt.cc/tLy4
http://ppt.cc/3e6E
運動過程大概是
有氧-階梯-熱舞-跑步-游泳
現在換腳踏車 不過還是偶而搭配游泳
不過這是七月的
目前胖了兩公斤 因為覺得自己騎腳踏車環島
所以就大吃大喝的關係 環島完竟然變胖?
要是我七月就有發漏到這系列的激勵照片
大概八月時就不會疏忽掉飲食了
喝了不少多多綠 也喝了多年不喝的珍奶
真是太輕忽了

很漂亮!!

哇!有勵志!特別是減肥前的身材是腿粗粗變成腿細細!讚一直都很羨慕蘋果型身材的女生 上半身肩膀寬手臂和腰粗但是腿都是細的 難得看到身材是下半身比較有肉的 也能減成瘦腿 真的是太棒了!

不過比例上 還是會上半身比較瘦 我的手很細 身體很瘦腿還是有肉喔~其實。目前的努力點是　臀下方大腿根部。

要努力運動，像你一樣變瘦

看起來不像有49.50耶!!!

我真的真的真的真的好喜歡你的腿！！！！你身材好好！

敢騎腳踏車環島 真的超級有毅力 XD我的肚子好大一顆 要向妳學習

環島完多了一公斤

現在好美 <3

騎腳踏車不會瘦啊，會不知不覺吃更多>"<

超勵志!!!尤其腿的變化好了不起~~~

腿變好美！！

超棒！！！

真的有激勵到！覺得我的腿也有救了！謝謝啊～（淚）

確實下半身可以瘦，屁股少六吋，小腿5～6公分

腳好漂亮！！好強！！

好漂亮～可以請教菜單嗎>///<

菜單就是拒絕糖分跟避免油炸,吃基代..

樓主有去wh?

那是什麼東東

好強