[討論] 健身房重訓器材你通常都用幾種? eatpeanut PTT批踢踢實業坊

作者: eatpeanut (åš•æ®ºæ®ºè¥¿~~~åš•æ®ºæ®º!! ) 2014-09-21 18:34:43

突然有點好奇健身房裡擺放的重訓的器材種類繁多
以我自身去的健身工廠來說
我是沒刻意數但我想起碼有40種以上不同種類的重訓器材
雖然有些是不同器材但訓練的肌肉是同一個部位
只是施力和機器的操作機制還是有點不同
各位有每樣都嘗試過嗎?
還是按照身體部位固定只做幾樣器材呢?

作者: kobeinverson (萬年試教員) 2014-09-21 19:59:00

就看自己是要練器材，還是被器材練囉

作者: asos82333 (阿扁是我爹) 2014-09-21 20:40:00

我是多嘗試其它的，用不同的方式刺激肌肉

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-09-21 22:53:00

啞鈴槓鈴吊單槓偶爾滑輪

作者: acegikmp (阿超) 2014-09-21 23:29:00

槓啞鈴雙槓沙包鐵鍊機械器材幾乎沒在用

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-09-22 09:15:00

幹哪一家有鐵鍊這麼帥

作者: llcjhcom (llcjhcom) 2014-09-22 10:18:00

我運動的健身房也有鐵鍊，只是用那個真的很吵XD

作者: acegikmp (阿超) 2014-09-22 22:25:00

鐵鍊是力量訓練必備阿看起來也很哈扣

作者: peda (日付剪貼ing) 2014-09-25 02:04:00

每次2-4種吧@@ 有氧另計。

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