[閒聊] 請問要怎麼練成這樣 dcfc PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 請問要怎麼練成這樣

作者: dcfc (必須橫渡大西洋的遠方) 2015-03-08 21:43:12

這個冬天只有偶爾慢跑跟重訓，
今天滑了一下IG，看到這個...
http://ppt.cc/KENr
請問要怎麼練得跟她一樣啊....加強或該使用的器材？
好想要那個曲線）（
這是我近期的照片
http://ppt.cc/q9Rq
覺得有很長的距離..........

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2015-03-08 21:44:00

比例是天生的，她這個站姿很糟

作者: yumiuse (玻璃瓶) 2015-03-08 22:11:00

骨盆前傾

作者: bvdx (阿不思很厲害) 2015-03-08 22:12:00

硬凹脊椎凹出翹臀啊

作者: camoni (紫璉) 2015-03-08 22:12:00

妳照片看起來也有"）（"曲線啊～我猜妳體脂率可能要再低

作者: chihhan (Hanna) 2015-03-08 22:42:00

覺得你的曲線比較好看^ _ ^

作者: frostshots (魔fuck使者) 2015-03-08 22:42:00

骨盆前傾這樣不太OK

作者: jeff0811 (jeff) 2015-03-08 22:54:00

你不比前一張圖差

作者: sy789 (肉球) 2015-03-08 23:06:00

骨盆前傾+1

作者: terry79 (人生自古誰無水桶) 2015-03-08 23:07:00

你比較好看+1

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2015-03-09 00:29:00

習慣聳肩？

作者: roder (å°Šé‡ q(ï¿£ï¸¶ï¿£)p åŒ…å®¹) 2015-03-09 02:36:00

把上下半身分開看你樂勝!

作者: spp782002 (３Ｍ) 2015-03-09 03:11:00

角度問題這是她硬凹出來的

作者: albertfeng (阿宗) 2015-03-09 03:13:00

為什麼我看起來都差不多

作者: persicae 2015-03-09 03:36:00

妳的曲線比較女性比較好看

作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2015-03-09 08:13:00

就只是瘦而已吧看不出來有什麼特別的曲線啊?

作者: CSAI (菜鳥向錢衝) 2015-03-09 15:11:00

覺得圖一只是比較瘦而已

作者: anniechu4 (安妮) 2015-03-09 16:29:00

你的肩膀有點聳肩的感覺放下來的話線條更好看不輸她

作者: fn19 (LoveHayday) 2015-03-10 01:35:00

好像差不多持續運動就會有曲線了

作者: wesy (蓋比瑞歐) 2015-03-10 09:49:00

其實肌肉量適度增加就差不多了

作者: lovehaohao (♡花茶) 2015-03-10 16:12:00

妳的曲線比較好看耶。但要注意別聳肩

作者: waterfall (Valar Morghulis) 2015-03-10 23:20:00

其實我覺得只差在臉了降低體脂就可以達到

作者: sunnyC (為什麼這麼好笑) 2015-03-11 22:15:00

覺得你們差不多只差在站姿

作者: mamiqqqq (XD) 2015-03-12 13:24:00

別聳肩會好看很多，聳肩脖子會短

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