長期在版上潛水，吸收很多知識，這次趁著年節期間寫下我的經驗，附上飲食及運動的
方式，希望能有些參考的價值。
圖文網誌版：　http://goo.gl/nVHhr4
基本資料
年齡：39歲
性別：男
身高：168cm
體重：80公斤　－＞　73公斤
體脂：26.3％　－＞　14.0％
基本上沒有什麼生活照來當對比對，只能附上Inbody參考
http://goo.gl/6hEIiy

感人 推

推女兒掀牌子

推推

推！

豆漿可以改喝無糖的

半年這樣很厲害，推

推!!!! 想請問排飲食的網站哪個? 謝謝

14% 這是數據錯誤還是真的這麼猛?

這身高/體重/體脂...應該爆壯的吧!! 推!!

可能是快樂表示吧

可以知道令尊是什麼癌嗎 有運動習慣應該比較不容易得癌

推

黑色素癌很兇 注意防曬阿

蠻勵志的,想跟進

這重量及體脂應該是超級無敵壯喔... 誤差太大？

女兒掀牌子害我笑了XDDD

女兒掀牌子好有趣XD

推 另外可以問那個三餐是哪個網路工具嗎XD

勵志推，晚餐改吃跟你一樣了！！另外想請問那個網站，如何新增飲食項目呀？整個手殘QQ新增不出我實際的士正確飲食。

深蹲120握推85還蠻猛的...體脂14應該不是快樂表

14 應該會有腹肌才對.......

推與父親間的感情！很感人~

厲害 我麥片都先泡熱水(變軟)再加無糖豆漿和五穀粉/杏仁粉

猛 推！

推 很勵志而且很厲害

推

推 看到父親那段讓我紅了眼眶...

跪求計算食物成分的那個網站~~

厲害