[增重] 想增肌請問下午有什麼方便準備的食物 takuroii PTT批踢踢實業坊

[增重] 想增肌請問下午有什麼方便準備的食物

作者: takuroii (狡猾的槍) 2016-04-18 17:36:32

本標題專供對於本身的增重計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
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：是
基本資料
性別：男
年齡：31
身高：173
體重：63
BMI：21
體脂率：13%
生活型態：（上班族
運動習慣：一週二到三次重量訓練
我的問題：中餐及晚餐量都有請專人幫忙算過了，只是下午三四點上班時間常常會餓，想請問有沒有推薦方便準備的適合增肌的食物呢

作者: dpes10087 (悠哉度日) 2016-04-18 17:55:00

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作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-04-18 18:05:00

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[增重] 想增肌 請問下午有什麼方便準備的食物

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