[問題] 四週練出一身肌裡面的內容是tabata嗎? x456123 PTT批踢踢實業坊

作者: x456123 (x_x) 2016-04-17 00:26:08

我承認
我大概1小時前才知道tabata這個詞
然後，看了下影片
感覺動作很像四週練出一身肌這本書裡面的動作
加上上面看到有人發文講tabata
突然疑惑
四週練出一身肌這本書是簡單重訓還是tabata?
謝謝
勿戰，我是真心想知道
感謝

作者: roder (å°Šé‡ q(ï¿£ï¸¶ï¿£)p åŒ…å®¹) 2016-04-17 00:55:00

是噱頭

作者: cloning (南部台客) 2016-04-17 01:48:00

四周是中文書名亂取那是一本很好的動作入門書

作者: Qcloud (Direction) 2016-04-17 07:31:00

Tabata不是給新手作的

作者: ka0927085443 (奶霜) 2016-04-17 09:08:00

新手是做banana

作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2016-04-17 09:38:00

取這種書名才會有人買單啊！真是悲哀。。。。

作者: hankylee (李翰) 2016-04-17 09:41:00

tabata是訓練概念不是動作

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-04-17 10:53:00

先補血這版很多人只要看到tabata就先噓了

作者: lalapingu (企鵝) 2016-04-17 11:05:00

banana是認真？ (沒聽過)

作者: daycat (bala) 2016-04-17 11:27:00

作者: mars0803 (Jimmy) 2016-04-17 11:42:00

這證明沒毅力的懶惰肥宅市場相當大所以爛部落客也能紅

作者: ImPG0702 (PG) 2016-04-17 12:32:00

樓上正解

作者: alonzohorse (阿隆索豪斯) 2016-04-17 12:58:00

其實光看內容給入門的還不錯啊

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-04-17 13:07:00

四周練出一身肌那人家練10年還很謙虛的肯定是在練功德

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2016-04-17 14:07:00

內容相當好 +1 不執著書名建議大家看看

作者: hankylee (李翰) 2016-04-17 16:10:00

沒要練肌然後做肌力動作來減脂？要消除脂肪做有氧不然就控制飲食

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