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最近開始減脂 健身房的教練幫我算飲食控制的營養攝取量
他告訴我要每天紀錄熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝取量
希望能盡量符合他算出來的值
搜尋到的網站通常只有算熱量
其他詳細的營養分析都沒有
目前只找到一個網站
http://goo.gl/NG10kK
算出來的結果偶爾會跟其他網站有誤差
想請問版上的各位有無其他推薦的營養分析網站

https://consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/example.html多多少少都會有誤差，抓個大概值就好基本上烹調手法，還有調味料那些。要完全精算不可能算久了會更上手也不是去比賽，所以超額一點或少一點沒什麼差除非你使用低碳或生酮那些飲食法才需要精算