我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
小弟跟爸媽脊椎都有點問題，想在家弄個雙槓吊著用地心引力拉脊椎
掛門的簡易雙槓在家中不太適合，家中都是落地窗的門，沒地方掛
看到網路上還有在賣那種直立的雙槓組，可以做屈膝抬腿的
不知道有沒有前輩使用過類似產品，脊椎尾端車禍過，後背肌肉比較弱
看到可做屈膝抬腿這動作蠻心動的，看起來應該可以掛TRX吧？
不知道前輩有沒有什麼想法或建議呢？謝謝

先問復健科醫師?

說只要不會疼痛，不勉強都可以

有倒著放專用設備吧?

不考慮門上槓嗎?單槓重力拉脊椎比雙槓好吧曲膝抬腿門上槓也可做啊掛門的不是雙槓吧?害我搞錯了單槓 雙槓?

兩張一樣高的椅子

如果你說的是室內單雙槓架 重量都滿輕的 掛TRX可能撐不住