我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
我加入World Gym大概半個月了，最近比較有空想報名團體課程
爬文之後看到原來團體課程有這麼多種，看得我一頭霧水
不過我看到一個叫Body Combat的課程，好像是透過打拳擊的方式來鍛鍊身體
我覺得這個課程好像很有趣，有上過這個課程或者知道的朋友能夠分享一下
World Gym的Body Combat 上課方式是如何呢?

https://youtu.be/pcMe_04pTio youtube上有一些上課片段課程很熱門，通常都要提前排隊(在台北上課的經驗）

Body Combat課程課程每三個月就會更新一次組曲和舞蹈編排，有興趣可以去試看看，我覺得上了半年之後肌力變好之外，還會比較有自信喔！

他有很多兄弟姊妹 都是三個月發表一次 但是老師通常會自己更換一些舊套的舊歌 才不會三個月都打同一套

不就拳擊有氧原來英文叫Body Combat~XD我們公司健身房有免費課程 發泄壓力的好地方

鬥有氧課程長度大概55分鐘，大致上就是想像一個對手，然後結合了空手道、拳擊、跆拳道等武術的動作，屬於高強度的肌力和心肺訓練

很熱門的課 但要有一點有氧底子