我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=====================================
我已經規律運動四五年有了，不是來問減肥的。
只是我一直很好奇，運動消耗的熱量是看心跳還是強度？
當然大部分的時候心跳跟強度是成正比，
可是有時候前一天練腿超累，隔天cycle強度沒上去卻心跳爆表。
假設以下情況
1. 阻力5，25km，一小時，心跳平均145
2. 阻力3，22km，一小時，心跳平均150
是哪一個會消耗比較多熱量呢？

當然是阻力5，25KM 高.....

Cycling 的熱量估算可從總功（單位千焦耳）來回推，您的例子由於阻力曲線不明（訓練台或飛輪應該會標示各個阻力下，速度對應出的功率值），所以無法判定哪個均功率（消耗熱量）高...

如果是看心跳。那喝酒就可以減重了 大誤

但酒的熱量就回補了，改坐雲宵飛車或看恐怖片吧，坐著就能瘦，聽起來很吸引人吧(？)