※ 引述《minnie4227 (沙丁燦)》之銘言：
: 各位好
: 本人是嚴重肥胖者
: 148公分 68公斤
: 最近覺得衣服不好買+大腿會肉磨肉想讓體態好一點 讓大腿不會肉磨肉我就滿意了
: 不過我有兩個大問題
: 第一 我無法食用蔬菜水果
: (勉強能接受的:菇類 竹筍 沒渣的蘋果汁)
: 假如全肉食跟澱粉的話 應該要怎麼吃才比較容易瘦?
無解，請看新陳代謝科，也許醫生能給妳更正確的觀念
: 另外 本人有很嚴重的胃酸倒流問題
昨天才看完胃食道逆流的問題，可以分享一下
醫生給我的說法是因為胖的關係
肚子的脂肪壓迫胃部，所以才會壓迫胃部讓食物逆流
要多運動減肥，跑步走路游泳都好
我胃食道逆流已經有兩週了
醫生告知說，如果只有兩三天的逆流，吃過一星期的藥就不需要回診了
但如果是一二週以上，時間拖太久了
吃藥之後，情況有改善繼續拿藥直到症況解除為止，沒改善就要來照胃鏡了
衛教單分享給大家囉，有小病的時候就趕快看醫生吧，拖越久只會更慘
(ex.高血壓只要吃藥控制，但是變中風就是身心折磨的漫長復健）
http://i.imgur.com/mnynrLv.jpg
Ps.長期胃食道逆流可能會有食道癌的風險
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: 只要劇烈運動(快跑 仰臥起坐以上程度) 打哈欠 打嗝 咳嗽就會吐出胃酸跟未消化食物
: 請問有沒有推薦什麼運動是有減脂的效果又不會太劇烈動作的?
建議每天可以快走5-7公里
不過，妳還是先找醫師檢查吧
: 感謝各位看完(拜)
: 無法吃蔬果詳情在下面
: #1NnHFOTq (ask)
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