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體重從：65kg 降到 48kg
下半身：從XL 變成 M剛好S太緊
上半身：從 L 變成 M鬆S合身
放了照片主要是想激勵大家，也想告訴大家真的是我自己親身經歷來的。
瘦身的方法我幾乎都試過了，只要是妳說的出來的，我幾乎都嘗試過。
有效果，但超快復胖啊！而且每天都餓的要死要活。
所以我要把自己的心血歷程分享給大家
開始了解身體，懂我們女孩子的優勢：月經
幞而有個月經週期減肥法。
– 學 著 聽 自 己 身 體 的 聲 音 ， 而 讓 自 己 健 康 的 瘦 下 來 –
首先，認識食物是減肥的第一步。
其實身體很規律，說笨不笨，說聰明不聰明
但只要有不對勁，他都感覺的出來，然後就會反應、警告讓你知道。
所以我們要學著聽身體的聲音，而不是聽自己的聲音。
月經週期減肥法，是我覺得有用且最養生的方法
與其說減肥，倒不如說是把你身體調養好了。
分為四大階段!
生理期(1-5天) 共5天
這段時間新陳代謝慢，皮膚也很脆弱。
盡量不用刻意減肥但可做些靜態瑜珈或者散步等等，要多補充水份。
肌膚應注重保濕&防曬
♥經期1-3天是豐胸的好時機喔！
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