[閒聊] 開始懷念以前的外食生活.... s8888530 PTT批踢踢實業坊

作者: s8888530 (國考新鮮人) 2017-02-15 15:16:57

好不容易減回正常的身形，但感覺生活越來越邊緣，星期六.日爸媽通常都會找我吃飯也得婉拒，平常也跟老婆吃的不一樣，自己煮又不好吃。
很懷念外食開心吃的日子，但現在體脂還在24,想減到看的到腹肌，如果一週去健身房重訓至少4次，不喝飲料，不吃宵夜，這樣還有機會可以看到腹肌嗎？不然至少可以維持身材嗎？

作者: Haley (æ¥Šæ¢…è•¾å“ˆå¨œ) 2017-02-15 16:13:00

你現在自己煮，都煮什麼

作者: jeff0811 (jeff) 2017-02-15 16:15:00

你一旦放掉，戒一開就很難重新煞車

作者: TINBING (TINBING) 2017-02-15 17:03:00

幸好我都慢慢來,以免改變太大無法長期維持~

作者: coqsportif (so charming！) 2017-02-15 17:13:00

運動是為了提升生活品質與心靈健康這樣會否反效果呢

作者: livability (livability) 2017-02-15 17:27:00

你現在好危險喔！慢慢調整一下，不然真的很容易大爆炸。

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-02-15 19:50:00

想吃外食，可以考慮一天只吃午晚2餐，熱量不要超過太多是可以吃的。

作者: tom810115 (jizz) 2017-02-15 20:19:00

都吃外食雞排飯好吃

作者: ug771 (初心) 2017-02-15 21:01:00

邊緣+1…

作者: lovetarget (BB) 2017-02-16 11:54:00

給自己一些彈性吧！

作者: lux789082 (^風之諾言^) 2017-02-17 17:44:00

外食比較少減重下來後會更注意飲食但不可能完全沒美飲料部分除了不喝外面含糖飲料我還會用酵素搭配水來喝目前是喝千之酵素液體的喝起來比較方便可以補一些蔬果類的營養

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