[問題] 沒時間怎麼練線條？ ss2121647 PTT批踢踢實業坊

[問題] 沒時間怎麼練線條？

作者: ss2121647 (pesor) 2017-03-29 18:30:25

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本身夜校生靠有氧減肥可是肚子軟軟的身體沒什麼肌肉想請問有推薦什麼在家練的運
動？

作者: scats (黑貓趴趴走) 2017-03-29 18:33:00

沒肌肉還要靠有氧減肥嗎（歪頭

作者: ss2121647 (pesor) 2017-03-29 18:52:00

沒時間去健身房離我家太遠

作者: bigwesttt (bigwesttt) 2017-03-29 18:54:00

買套啞鈴或是徒手自重健身就可以改善很多了吧

作者: lotteries77 (honey) 2017-03-29 20:12:00

plank,climbing,push-ups,側棒式，捲腹，蟥蟲

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-03-29 20:14:00

先從爬文開始你覺得如何？

作者: joe00477 (Jimi) 2017-03-29 20:17:00

洗文章

作者: MacacaQQ (德瑪西亞的搭波) 2017-03-30 01:58:00

可以交個男朋友

作者: wengcony115 (MarcusDong) 2017-03-30 06:30:00

不用練阿練嘴炮就可以啦

作者: ann7773631 (季世桿) 2017-03-30 07:39:00

絕對不會沒時間

作者: Addytookx (隨緣) 2017-03-30 10:23:00

先練腦袋

作者: SupCat (空空) 2017-03-30 11:10:00

重訓線條就是肌肉然而有氧對長肌肉的效果極為有限

作者: nelly0702 (荷蘭阿伯的貓) 2017-03-30 16:38:00

我也夜校，一到五9：00-17：30上班，18：30上課，星期六早8到下午4點還要上課，還是每天找時間運動在家或在學校空地做棒式或深蹲星期天幾乎都健身房報到。學校體育課認真上。不要以沒時間當藉口，喜歡的事情再怎麼沒空都會找出時間

作者: stmilk (我男的) 2017-03-30 19:21:00

認真回，沒時間就照衛生署建議飲食吃，維持愉快心情就好，有一點點點點時間就重訓

作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 2017-03-31 16:36:00

你可以找看看徒手健身的東西，其實還蠻多的。

作者: xhung (xhung) 2017-04-05 15:16:00

每個人每天都只有24小時覺得沒時間練線條表示這對你不重

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